来店ペースについて。


【サイズダウン・骨盤をしっかりメンテナンスするには】 目的がサイズダウン・ダイエットの場合は来店ペースがとても大切です。 最初の3カ月は、10〜14日間隔。 体は残念ながら元に戻そうとする力が強いので、集中的なメンテナンスが必要です。 その後3周ペース→1ヶ月ペースと様子を見て落としていきます。 年末は誘惑がいっぱい!! そんな時もメンテナンス回数を増やして乗り切ってほしいです。 何よりマッサージ後の体は動けます。 自己流だけより断然落ちます。 お食事は 野菜とスープや汁物を先に摂り タンパク質→最後に糖質(ご飯もの) で食べてみてください。 特に体に入れて頂きたいものは タンパク質・鉄分・ビタミンB.Cです。


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