鉄分のすすめ。


おはようございます!

今日は梅雨前の貴重な晴れ間になりそうですね。

晴れの日が大好きな私はとても嬉しいです。

産前産後ケアを施すようになってから、女性には鉄分の補給がとても大切だなと感じるようになりました。

妊娠中に貧血が出ていたかた。

出産で出血が多かったかた。

そんなかたは時に注意して頂きたいです。

おっぱいも白い血液です。

経産婦さんは特に、注意してください。

食事で摂るなら、私は豚肉が断然おススメ!

ビタミンBも摂れますし、疲れやすいママには白飯よりもお肉をかぶりついて欲しい位です(笑)

野菜など植物性よりも、タンパク質の方が吸収が良いとされています。

そして、写真のドリンク!!

妊娠中のお客様から教えて頂いたヨーグルトドリンクがとっても飲みやすい!!

スーパー、コンビニで買えるので、毎日飲むのが楽そうなのもいい!

食事でうまくいかない時には、こんなものも良いですね(^人^)

【お知らせ】

明日までに、7月のご予約状況をホームページに掲載しようと思います。

既にあまり空いてないので、ご予約お取りできるかた、是非ご連絡ください!

どうぞよろしくお願い致します!


© 2018  sereno salon  All rights reserved.